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08/08/31 今朝の体重

体重が69.2キロで
BMIは24.8でした。
前日比+0.2キロです。


希望としては、もう少し落としておきたかった。
ただ、実質的には、7月末のドックの数字68.9kg)は脱水症状が出るほどの「努力」の結果であり、あの時点ではもっと太っていただろう。
だから、ここ1ヶ月では、実質的には太っているわけではない。むしろ、引き締まっている感じが強い。

SCへ通う回数も増えてきたし、心肺能力・筋力も少し余裕が出てきたし、この1ヶ月は基礎づくりができたと思う。

食事の量も、ダイエットよりも身体づくりにウエイトを置き、あまり制限していない。
サプリの類は、以前のように服用していない。アミノ酸系のものや普通のビタミン剤を適当に飲む程度だ。
by japan-current | 2008-08-31 11:12 | ダイエットと健康

胸を張って「BMIは22です」と言えるまでの徒然草。「japan current」とは「黒潮(日本海流)」のことですが、「日本の今」という意味合いをあわせて用いています。


by Japan-current