ＢＭＩ適正化計画:体重・ＢＭＩの推移

カテゴリ：体重・ＢＭＩの推移

• 2012年第3週の体重の変化
  [ 2012-01-21 08:39 ]
• 2012年第１週の体重の変化
  [ 2012-01-08 06:40 ]
• 体重の推移＿2011.12.26
  [ 2011-12-27 00:01 ]
• 体重の推移＿2011.12.25
  [ 2011-12-25 07:45 ]
• 体重の推移＿2011.12.16
  [ 2011-12-16 07:58 ]
• 体重の推移＿2011.12.12
  [ 2011-12-13 01:47 ]
• 体重の推移＿2011.12.11
  [ 2011-12-11 07:22 ]
• 体重の推移＿2011.12.10
  [ 2011-12-10 07:15 ]
• 体重の推移＿2011.11.29
  [ 2011-11-29 07:53 ]
• 体重の推移＿2011.11.26
  [ 2011-11-26 09:26 ]

2012年第3週の体重の変化

2012/1/15
2012/1/16＿73.7
2012/1/17＿74.3
2012/1/18＿73.4
2012/1/19＿73.4
2012/1/20
2012/1/21＿73.4

７３．４キロが落ち着きのいい数字なのだろうか。

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ヘスぺリジンはすごい。寒くない。

【グリコ】ヘスペリジンの効果！

【ＤＨＣ】
キノコキトサン、コエンザイムＱ10、カルニチン、αリポ酸といったダイエットに有効と思われるサプリが安価に入手できます。とくにキノコキトサンは大手メーカーではここだけが供給しています。

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私も一時服用していました。効果はあります。ダイエット効果だけではなく身体全体にも良いようです。



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2012年第１週の体重の変化

2012/1/1＿74.5
2012/1/2＿74.4
2012/1/3＿74.1
2012/1/4＿73.7
2012/1/5＿73.3
2012/1/6＿72.8
2012/1/7＿73.4

年末に出張と不摂生が重なり、元旦には７４．５キロまで上昇したが、これをピークに減少傾向にある。
やはり出張したときには増加するようだ。この週は６日に出張した。

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ヘスぺリジンはすごい。寒くない。

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体重の推移＿2011.12.26

72.5kg
前日比-0.6kg

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ヘスぺリジンはすごい。寒くない。

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体重の推移＿2011.12.25

73.1kg
前日比-0.1kg

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ヘスぺリジンはすごい。寒くない。

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体重の推移＿2011.12.16

73.2kg
前日比+0.3kg

けっこうきつい一週間だった。
今夜は飲み会だが、飲み会をうれしく感じるのは久しぶりだ。
しかし、緊急の対応があるかもしれないので、ノーアルコールだ。

ヘスぺリジンはすごい。寒くない。
今週の不規則で不健康な生活にもかかわらず体重増加があまりないのは、これのせいかもしれない。

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体重の推移＿2011.12.12

72.9kg
前日比-0.5kg

けっこうきつい月曜日だった。
19時頃には帰宅したが、夕食を摂るとすぐに寝てしまった。
先ほど目覚めた。今は、火曜（12/13）の午前2時前だ。
体重は月曜の朝に計測した値だ。
これからどうするかな。
また寝るかな。

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体重の推移＿2011.12.11

73.4kg
前日比+0.2kg

昨日よりも増えている理由は簡単だ。一日中お菓子を食べながら仕事をしていたからだ。そうじゃなきゃやってられない。

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体重の推移＿2011.12.10

73.2kg
前日比---kg

忘年会の類が続いていること、ジムへいく時間がなかなかとれないことが如実に数字に反映されている。


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体重の推移＿2011.11.29

72.0kg
前日比+0.3kg
ＢＭＩ25まで あと少し( W < 69.7kg )
昨夕、仕事場でイライラしながら、大量の御菓子を食べてしまい、如実に体重が増加している。

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体重の推移＿2011.11.26

71.7kg
前日比-0.5kg
ＢＭＩ25まで あと少し( W < 69.7kg )

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