カテゴリ:ダイエットと健康( 518 )

佐野ひなこ BMI:15.6 VS 黒沢かずこ BMI:29.2

佐野ひなこ
160センチで
40キロだそうだ。
BMIは15.625だ。

BMI22からマイナス6.375
もちろん痩せすぎという値だ。
これがプラス6.375ならば
28.375だ。

160センチで28.375の体重は
72.64kgだ。

ぽちゃタレントを見渡してみると
森三中の黒沢かずこ
157センチで
72キロだそうで
BMIは29.2だ。
(ウィキペディア)

黒沢かずこ程度のポチャなら
そこそこ見かけないわけではない。
森三中のなかでは一番スマートなので相対的に見た目で得しているかもしれない。

ここまでくれば
ヤセもポチャも
不健康度は似たようなものだと思うが
やはり世間の風はポチャに厳しい。

以下引用です。
http://www.narinari.com/Nd/20160638223.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
佐野ひなこが“ベスト体重”40kgに、身長160cmに対して軽すぎると心配も。
      2016/06/19 06:09 Written by Narinari.com編集部

タレントで女優の佐野ひなこ(21歳)が6月18日、自身のInstagramで、“ベスト体重”の40kgになったことを体重計の写真と共に報告している。

この日、佐野は体重計に乗り、数字が「40.0kg」を示している写真を投稿。「走ってきたよ〜月9の撮影に向けて少しずつ減らして ベスト体重に戻りました」とつづり、出演する桐谷美玲(26歳)主演月9「好きな人がいること」(フジテレビ系/7月スタート)に向けて、うまくコンディションを整えていることを明かした。

これにファンからは「えええええ痩せすぎだよー」「おっぱい大きいのに細いなんて羨ましい」「どんだけ痩せてんの〜!!」「さすがに痩せすぎじゃない?」「40はちょっと心配レベル」など、身長160センチ(公式プロフィールより)ということを考えると体重40kgは軽すぎると、驚きや心配の声が寄せられている。


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by japan-current | 2016-06-19 11:35 | ダイエットと健康 | Comments(0)

缶コーヒーのシリコーン

c0095094_5554592.jpg

シリコンを飲んで大丈夫だろうか?
旅先で缶コーヒーの成分表示をふと見ると「シリコーン」と書かれていた。
ビックリして、調べてみると、消泡材としては広く使われており、勿論、食品衛生法でも認められた食品添加物であることがわかった。
シリコンを飲んで大丈夫だろうか?
私は嫌だ。
某老舗コーヒーメーカーと某老舗ウイスキー屋の缶コーヒーには表示されていないというネット情報もみかけた。これ以外のメーカーでも全ての缶コーヒーにシリコンを使っているわけでもないだろうけれど。缶コーヒーを選ぶ際には注意したい。
むしろ缶コーヒー自体避けてリスクの低そうなものを選択したい。
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by japan-current | 2015-09-21 05:55 | ダイエットと健康 | Comments(0)

目覚めれば脱臼

寝ている間に左肩を脱臼したらしくムチャ痛い。
私は左側を下にして横向きで寝付くタイプなので、自重が原因かなあ。
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by japan-current | 2015-05-26 05:51 | ダイエットと健康 | Comments(0)

深夜0時を過ぎた万歩計

最近、活動量計(万歩計)を装用している。
これは、数年前に友人から贈られたものだ。
昨夜は、仕事で0時過ぎて帰宅した。
気が付くと、万歩計が0時でリセットされて
新たに1500歩ほどがカウントされていた。

今どきの万歩計なら
歩数を電送する機能があるのかもしれないが
昨日にカウントされるべき1500歩が
今日に繰り越されており
ちょっと得した気分の朝だ。
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by japan-current | 2014-09-27 08:34 | ダイエットと健康 | Comments(0)

後藤真希 43kg BMI17.0

後藤真希は、
自身のブログによれば43キロだそうだ。
wikiによれば身長は1.59mだそうなので、
BMIは17.0だ。
痩せすぎ感のないきれいなボディだと思う。

http://ameblo.jp/gotomaki-923/
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%8C%E8%97%A4%E7%9C%9F%E5%B8%8C

後藤真希については
これまで好感を持っていなかったが、
彼女のブログで公開されているスッピンの美しさに参ってしまった。
私の中で形成されていた後藤真希のイメージが180度変わってしまった。
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by japan-current | 2014-07-06 09:55 | ダイエットと健康 | Comments(0)

赤羽有紀子選手の身長と体重とBMI

赤羽 有紀子選手の身長と体重は
日本陸上競技連盟HPによれば
158センチ/43キロで
BMIは17.2だ。

日本陸上競技連盟 選手名鑑 から
http://www.jaaf.or.jp/fan/player/wom055.html

赤羽 有紀子 Yukiko Akaba
所 属 芳賀中(栃木)→真岡女高(栃木)→城西大→ホクレン
生年月日 1979年10月18日
出身地 栃木県
身長/体重 158cm/43kg
自己ベスト 5000m:15.06.07(2008.7 ホクレンディスタンスチャレンジ) 日本歴代3位 10000m:31.15.34(2008.6 日本選手権)日本歴代4位 ハーフマラソン:1.08.11(2008.3 全日本実業団)日本歴代3位 マラソン:2.24.09(2011.4 ロンドンマラソン)



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by japan-current | 2014-01-26 13:51 | ダイエットと健康 | Comments(0)

血栓性外痔核

 12月は仕事も忙しく、その一方で食事も不規則となり、便秘がちだった。便秘が続き、肛門付近が渋滞している感じも強くなったので、自分で浣腸しようとした。
 ところが、イチジク浣腸の先端を挿し込んだところ、鋭い痛みと大きな塊り感があった。とにかく、その塊りに触れると痛かった。とりあえず、その塊りを避けて浣腸した。
 不安で、肛門科の専門医で受診した。外科系の開業医(有床診療所)なので、今どきの「患者様」的な扱いはないが、名医らしく県内外から患者が来ているようだ。

 患部をスコープでみせてくれた。青黒い血豆ができていた。大きさ感がわからないが、あまり尋ねられる雰囲気はなく、注意事項もこれに書いてあるから読んでくれとパンフなどを手渡され、簡単に診療が終わった。病状説明はあったが、病名も告げられなかった。だから、病名は私が探したもので、位置的には外痔核なのか内痔核なのかよくわからない。「肛門」にしても病院のHPなどで説明断面図があるが、素人にはわかるようでわからない。まあ、大したことでもなかったし、まあいいかあ。

自分でブログを書いていると強く感じるのだが、病状を説明してくれても病名をはっきりと告げてくれない医者は外科系の医者に多いように思う。処方は乙字湯という漢方薬と注入薬だった。
 おかげで、1週間ほどで治ったが、息むことがこんな結果になるとは驚きだった。お尻のことなので、この程度で終わったわけだが、これが心臓や脳で起きると大変なことになるなあ、と思った。



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by japan-current | 2012-12-31 23:58 | ダイエットと健康 | Comments(0)

2013ミス・インターナショナル日本代表候補の平均身長、体重、BMI

2013ミス・インターナショナル日本代表選出大会
の代表候補者26人の年齢、身長、体重、バスト、ウエスト、ヒップが公表されている。
これは2012ミスWEBジェニックを決定するためであり、そのURLは次のとおりだ。
http://beautycity.jp/miss/index.asp

そこで、26人の平均値を算出してみたところ、次のとおりだ。

年齢:21.7歳
身長:170.7センチ
体重:51.8キロ
バスト:83.3センチ
ウエスト:59.9センチ
ヒップ:87.6センチ

ちなみに平均身長と平均体重から算出されるBMIは17.8だ。
また、26人のうち
最もBMIが高いのは19.7(173センチで59キロ)
最もBMIが低いのは16.2(165センチで44キロ)
である。
せっかくなので、ぜひ2012ミスWEBジェニックを開いて欲しい。
http://beautycity.jp/miss/index.asp


この際に、吉松育美さん(2012ミス・インタナショナル)と比較すると

身長:170.7センチ (吉松)170センチ (+0.7センチ)
体重:51.8キロ (吉松)50キロ (+1.8キロ)
バスト:83.3センチ (吉松)88センチ (-4.7センチ)
ウエスト:59.9センチ (吉松)60センチ (-0.1センチ)
ヒップ:87.6センチ (吉松)90センチ (-2.4センチ)
BMI:17.8 (吉松)17.3 

2013平均は身長・体重ともに吉松さんを上回り、BMIは吉松さんの方が小さい。
ところが、BWHは吉松さんよりも2013平均の方が細い。

まあ公式数値といって候補者(吉松さんもその一人)の多くがモデル等を職業としており、多少は公称値的要素があるのかもしれない。
また、写真をみると、数値と姿に不一致を感じる事案もなくはない。

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by japan-current | 2012-10-23 19:21 | ダイエットと健康 | Comments(2)

えのき茸のダイエット効果 キノコキトサン

 えのき茸のダイエット効果が話題になっている。
 効果のコアはキノコキトサンだ。
 それにしても、この騒動はいつまで続くのだろう。せいぜい1か月だろうか。騒動に乗じて生産を拡大すれば生産過剰となってしまう。
 そういえば、先月、エノキ氷っていうのもあった。
 それでも、ダイエットの基本はエネルギー収支だと思う。まずは基礎代謝の向上だ。


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やせた、快便になった、体温が上がった、中性脂肪・コレステロール値・内臓脂肪が減った。何にでも使える魔法の調味料。1 お腹も満足の500kcal以下の献立(春・夕食の献立;夏・昼食の献立;秋・夕食の献立 ほか)2 エノキ氷レシピ―主菜(きのこのハンバーグ;揚げ鶏のレモンソース;鶏手羽中の黒酢煮 ほか)3 エノキ氷レシピ―副菜・軽食・汁物・デザート/調味料(長芋の明太子あえ;キャベツの白あえ;えのきの

以下exciteから引用です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
NEWSポストセブン
ダイエット効果報道でえのきバカ売れ 内臓脂肪26%減の人も
2012年10月21日 07時01分

 秋の味覚として人気の高いきのこだが、特に今年は空前の“えのきたけ”ブーム。生産量全国1位を誇る長野県中野市では、例年にはない現象が起こっているという。
「地元産のフルーツやきのこを楽しむ“秋の味覚フェア”を開催したところ、例年は旬のフルーツを求めて訪れるお客様が多いのですが、今年はえのきが例年の5倍売れたんです」(JA中野市販売部・出川秀隆さん)
 うれしい悲鳴に聞こえるが、実は先月まで、えのきの卸売価格は低迷していた。例年この時期は200g当たり50~60円で推移するが、今年は野菜が豊作で値崩れし、30円台にまで落ち込んでいたのだという。
 ところが今月に入り、NHKの情報番組『あさイチ』(10月2日放送)で、えのきのダイエット効果が紹介されるやいなや状況は一変。
「その後1週間で、卸値は一気に2倍近くはねあがり、例年並みの55円程までに回復しました。他の野菜が低価格で推移しているなかで、えのきが注目を集めているのです」(前出・出川さん)
 今、えのきがこれほどまでに注目されているのは、最近の研究で新成分が発見されたから。まいたけでも、しめじでもない、えのきに特有の“新効果”とは?
 えのきに限らず、きのこ類にはそもそも“キノコキトサン”という優れたダイエット効果を持つ物質が含まれている。きのこ研究の第一人者である東京農業大学教授の江口文陽さんが次のように説明する。
「きのこが持つダイエット効果は“排泄力”によるものです。キノコキトサンは腸内で、食事などで取った余分な脂肪の周りに薄い膜を張ります。この膜が、脂肪が腸内で吸収されるのを阻害します。また、腸を活発に動かす整腸作用があり、便と一緒に脂肪を排泄してくれます。その結果としてダイエット効果が期待できるのですが、キノコキトサンの含有量は、実はきのこ類の中でえのきがナンバーワンなのです」
 また、えのきにはキャベツの2倍以上の食物繊維が含まれているなど、これまでは腸内環境を整えてくれる健康食材として注目されてきた。
 ところが近年、えのきに整腸作用以外の側面があることが研究によりわかってきたのだ。今回発見された“エノキタケリノール酸”の名付け親である日本薬科大学教授の渡邉泰雄さんは次のように説明する。
「えのきに含まれるキノコキトサンの一部に“エノキタケリノール酸”という成分があり、内臓脂肪を減少させる効果のあることがわかったのです」
 渡邉さんによれば、エノキタケリノール酸には脂質代謝を活性化させる効果があるという。
「私たちの体内では、運動をした際にホルモンの一種であるアドレナリンが分泌されます。これが脂肪細胞にあるアドレナリン受容体と結合し、最終的には脂肪分解酵素であるリパーゼを活性化させることで脂肪を分解しています。
 最近の研究では、エノキタケリノール酸にアドレナリン受容体を活性化させ、アドレナリンが受容体に結合しやすくする働きがあることがわかったのです。つまり、エノキタケリノール酸を摂取することで、運動しているのと同じような効果が得られるというわけです」
 それでは、えのきの脂肪分解作用には、どれほどの効果があるのだろうか。
「私たちの研究グループが行った実験では、2か月間エノキタケリノール酸含有の茶類を服用することで、内臓脂肪が約22%減少したことが確認されました。特に、BMI(ボディマス指数)が26以上と高めの人や、ウエストが95cm以上あるようなメタボ予備軍には効果的です」(渡邉さん)
 また、NHKの『あさイチ』では、細かく切った干しえのきをお湯にひたした“えのき茶”を毎日飲んだところ、内臓脂肪が2週間で26%も減少した女性が紹介されていた。
※女性セブン2012年11月1日号

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by japan-current | 2012-10-21 11:48 | ダイエットと健康 | Comments(0)

アンチエイジングな野菜

「アンチエイジング」という言葉に目が行くようになってきた。
昨夜もたけしの健康番組でそんな特集をしていて、高齢者になると動物性タンパク質を多く摂るといいそうだが、中年期はやはりカロリーや脂質の抑制が大事だそうだ。
さて、美レンジャーに「老けない食べ物」として、ニンニク、キャベツ、大豆、ショウガ、ニンジンが紹介されていた。食べ方については触れられていなかったが、酵素の摂取という点からは生食がいいそうだ。でも、現代人の食生活を考えれば、こだわりよりもなんでもバランスよく食べることが第一だろうと思う。また、サプリに頼ることは勧められないが、サプリもサプリの効果があるわけで、これも適度に利用することは有効だと思う。

以下exciteから引用です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
すぐ手に入る!ちょっと意外な「老けない食べ物」まとめ
2012年10月16日 13時00分
美レンジャー

老化の原因は、体内に発生する活性酸素。もう多くの方がご存知ですよね。『美レンジャー』でも、これまで活性酸素について取り上げてきました。
しかし、活性酸素を作らせないための”抗酸化食材”は、テレビで紹介され、ブームになっては忘れられ、また新しいものが紹介されては忘れられ、継続的に摂取されていない印象を受けます。
そこで今回は、老化やガンの原因にもなる活性酸素から体を守るべく、抗酸化力の高い食材をまとめてご紹介したいと思います。ぜひ参考にしていただき、食事のメニューに積極的に入れてみてくださいね。

■デザイナーフーズ・ピラミッドの上部の食材ほど抗酸化力が高い
アメリカ国立癌研究所が研究し作成した、デザイナーフーズ・ピラミッドというものがあります。これは、ガンの抑制効果が高い食材を、ピラミッド型に並べたもの。効果が高いものほど、上部に位置しています。
このデザイナーフーズ・ピラミッドに入っている食材は、抗酸化力の高い食材。老化防止、ガン予防のためにも、積極的に毎日摂りたい食材です。
では、ピラミッドの最上グループの食材をご紹介しましょう。

■抗酸化力が最も高い食材グループ
(1)にんにく
最近、CMなどによって人気になっていますよね。にんにくは、このピラミッドによると、最も抗酸化力の高い食材。お料理に積極的に入れたり、漬物感覚で毎日いただくのもおすすめです。風邪の予防にもよいので、これからの季節には欠かせない食材でしょう。
(2)キャベツ
キャベツも、ピラミッドの最上グループに入っています。サラダに、キャベツよりもレタスを使っている方は、キャベツに切り替えてみましょう。千切りにして毎日食べるのがおすすめです。
(3)大豆とショウガ
大豆とショウガも抗酸化力が高い食材。大豆食品は女性にうれしい栄養がいっぱい! 納豆や豆腐などを積極的に食べましょう。また、過去に「劇的に老化を止める!味噌汁に加えるべきあの食材」でご紹介したように、お味噌汁にショウガのだしを加えれば、最強メニューになります。
(4)にんじん
にんじんなどのセリ科の植物も抗酸化力はトップクラス。にんじんも、お味噌汁に入れて毎日食べられますし、細く切ってキャベツと一緒にサラダとしていただくのもおすすめです。

紹介した食材の他にも、タマネギ、玄米、柑橘類、ブロッコリーやカリフラワーなども、抗酸化力が高い食材です。意外にも、身近な食材が老化やガンを防ぐ効果があるのです。ぜひ意識して、毎日の食事に抗酸化力の高い食材を入れる習慣にしてみてくださいね。

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by japan-current | 2012-10-17 05:55 | ダイエットと健康 | Comments(0)

胸を張って「BMIは22です」と言えるまでの徒然草。「japan current」とは「黒潮(日本海流)」のことですが、「日本の今」という意味合いをあわせて用いています。


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