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人間ドックの結果

体重は68.8kgで
身長は少し縮んで166.4cmで
BMIは24.8だった。

なんだかんだといいながら
コントロールできる
体重はさておき
身長の縮みがウーンだ。
軟骨の縮みとか姿勢の悪化とか
理由があるのだろうけど
縮んでいく傾向にある。

体重は、鼻風邪と軽い咽頭炎で
むくみがあり、
努力の成果を100%出せなかったのが
残念だ。
そのせいで
胃カメラのほか
いくつかの検査は後日実施となった。

それでも
もうかなり久しぶりの
アンダー25だ。
うれしい。
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by japan-current | 2016-07-04 23:59 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

人間ドックまで残り1週間

今年の人間ドックは7月4日(月曜日)だ。
今日は日曜だから残り7日となった。
今朝の計測では68.1kgだった。

68.1kgならば
68.1÷1.665÷1.665=24.5651
で四捨五入して
24.6

身長1.660mで計算しても
68.1÷1.660÷1.660=24.7133
で四捨五入して
24.7

身長1.670mで計算すれば
68.1÷1.670÷1.670=24.4182
で四捨五入して
24.4

1.660mでBMIが24.94の体重を逆算すると
24.94×1.660×1.660=68.7
なので
安心してよさそうだ。
しかし、
日々の計測を振り返ると
1キロ程度の増減は
珍しくなく
キープに努めたい。

ここで筋肉に負荷をかけすぎると
一時的な筋肉太りを起こすので
過大な負荷は避けなければならない。

5月末で72.0kgだったので
1か月でほぼ4kgの減量に成功したが、
身体に無理を感じない。
節制できていることもあってか
むしろ調子がいい。

あと7日間を健康な状態で保ちたい。


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by japan-current | 2016-06-26 06:28 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

人間ドックまで残り2週間

今年の人間ドックは7月4日だ。
残り2週間ほどになった。
今朝の計測では69.1kgだった。

69.1kgならば
69.1÷1.665÷1.665=24.9258267276
で四捨五入しても
24.9になり
ギリギリセーフだ。

身長がミリ単位で低いとアウトなので
気を緩めるわけにはいかないが
落ち着ける数字になった。

仮に1.66mだと
24.94×1.66×1.66=68.7
なので
68.7をキープできれば
安全圏となる。

幸いドック前日が日曜であり
調整もしやすく
ほぼクリアできそうだ。


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by japan-current | 2016-06-19 10:31 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

人間ドックまで残り20日ほど

今年の人間ドックは7月4日だ。
残り20日ほどになってしまった。
今朝の計測では71.0kgだった。

BMI24.9以下にするためには
24.9×1.665×1.665=69.1
なので、
69.0kgは切っていないと安心できない。

これから20日で2.0kg減量しなければならない。
5月30日に設定したペースよりも遅いが、
何とかなりそうな気がしてきた。


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by japan-current | 2016-06-11 08:11 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

今年の人間ドックは7月4日

今年の人間ドックは7月4日だ。
残り1か月ほどになってしまった。
昨日の計測では72.0kgだった。

BMI24.9以下にするためには
24.9×1.665×1.665=69.1
なので、
69.0kgは切っていないと安心できない。

これから1か月で3.0kg減量しなければならない。

ドック直前に減量すると
ほかの検査数値に悪影響が出る。
笑い話になってしまうが、
実際、脱水症状を示す値が出た経験がある。

ここ10日くらいで運動量を増やして
代謝を上げる必要がある。

また、宴会の類は極力回避して、
アルコール、カロリーともに
摂取を避ける必要がある。

7月4日は
アメリカ独立記念日
であるが、
私にとって
肥満からの独立記念日になるように努めたい。




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by japan-current | 2016-05-30 06:00 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

2015人間ドックの結果

今年2015年の人間ドックは10月28日であった。結果報告書が送られてきた。
結果としては、体重70.7kg、BMI25.4であった。
残念ながらBMI24.9以下には及ばなかった。
また、高脂血症等も体重減少に応じて改善していた。
来年のドックまで待つことなく、
正月までにはBMI24.9を達成したい。

ただ、肺機能検査は失敗した。
いつもならば臨床検査技師からしつこいほどチャレンジさせられるのだが、
今年は「こんなもんかあ」で止めたところ、なんと肺年齢59歳ということになった。
来年はしっかりやろう。



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by japan-current | 2015-11-08 13:59 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

2015/06/28私の体重

73.4キロ
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by japan-current | 2015-06-28 08:38 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

2015/06/22私の体重

73.6キロ
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by japan-current | 2015-06-22 06:40 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

2015/06/15私の体重

73.7キロ


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by japan-current | 2015-06-15 06:34 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

2015/06/13私の体重

74.2キロ
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by japan-current | 2015-06-13 12:54 | 体重・BMIの推移 | Comments(0)

胸を張って「BMIは22です」と言えるまでの徒然草。「japan current」とは「黒潮(日本海流)」のことですが、「日本の今」という意味合いをあわせて用いています。


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